Всё, друзья, я улетааааю!

Посетить столицу туманного Альбиона –  моя мечта с самого детства. Богатейшая культура Англии, множество традиций и обычаев делает эту страну особенно привлекательной для туристов. А что касается меня, то я просто бешеный турист, готовый отправиться в любую точку нашей огромной планеты.  И я живу предстоящей поездкой в Англию уже несколько месяцев. У меня, наверное, как и у каждого из вас, есть множество стереотипов об этой стране: чопорные англичане-консерваторы, чай в 17.00, овсянка на завтрак, бесконечные разговоры о погоде и т.д.

Имеют ли они место быть? В этом я смогу убедиться, только побывав там. Хочется полностью, на все 100% погрузиться в культуру этой страны и изучить её.  Буду делать периодические заметки, бессчётное множество фотографий и видеозаписей, накуплю кучу сувениров, посещу самые знаменитые английские места, и, конечно же, подтяну свой английский! А пока что, передо мной вот такой вот огромный чемодан с вещами, я в сумасшедшей спешке всё пакую-собираю, но сердцем я уже там – в Лондоне)

 

Мои люди.

Не могу не поделиться своей просто невероятной радостью! Меня переполняют эмоции и рвутся наружу, слова жутко путаются, но воспоминания не оставляют меня в покое, и я просто обязана об этом написать. Ко мне сегодня приезжали мои хорошие и замечательные девчулечки. Я, наверное, немного отступлюсь от темы и расскажу вам…

 

    Знаете, я обожаю всевозможные лагеря и очень часто в них бываю. Для меня это не только способ самовыразиться, но ещё бесценный жизненный опыт и множество новых знакомств. Как правило, из них уезжаешь совсем другим человеком, да ещё с таким возом воспоминаний, что не описать. И одним из самых запоминающихся моментов, чаще всего, бывает прощальная свечка… Боже мой! Ты слышишь там такие тёплые, такие важные слова, и тебе кажется, что это самые главные слова в твоей жизни, что люди, говорящие их, самые близкие и родные тебе. Но для меня это секундная слабость.  Понимая, что это всего лишь слова людей, с которыми вы через несколько часов разъедитесь и, скорее всего, никогда не встретитесь, я сразу прихожу в себя. Наверное, поэтому на таких вот огоньках я никогда не плачу и не говорю трогательных слов. Не потому что не умею, просто не вижу в этом смысла. Ещё после каждой смены все обещают друг другу обязательно встретиться, но на своей памяти я не припомню такого случая… Кроме одного! Сегодняшнего)  С сестрёнками Помогаловыми мы вместе отдыхали в Якутии. В силу того, что я совершенно не разбираюсь в людях, увидев их первый раз, у меня сложилось о них не очень хорошее впечатление( как чаще всего и бывает). Но после нескольких часов общения, я полюбила их. И, как потом оказалось, любовь моя ещё и взаимна! Когда мы стояли в тамбуре поезда, заставленном нашими чемоданами, и были готовы через несколько минут разъехаться по домам, мы не  могли поверить, что больше никогда друг друга не увидим. Да мы и не верили! Поэтому сегодня встретились) Мы орали, визжали, сходили с ума! Я была очень рада нашей встрече, мы отлично провели время, которого было так мало, к сожалению. Но, тем не менее)) Спасибо вам, мои дорогие, за все те замечательные моменты,  за вашу энергию, за то, что приехали! 

 Была ужасная погода, лил дожь, но мы, любительницы экстрима, пошли на речку)

P.S. Приятно, когда тебя окружают свои люди.

Лови момент!

Сегодня 15 июля, и Википедия диктует нам множество разных событий мирового масштаба. Но я бы выделила из них одно - рождение знаменитого голландского художника Рембрандта Харменса ван Рейна. Его легендарные работы, известные всему миру, являются предметом моих восхищений уже не один год. Этот художник умел передать вневременной духовный мир человеческих переживаний и чувств. Представлю вам некоторые из моих самых любимых его работ.

"Аллегория музыки", 1626 год.

"Святое семейство", 1645 год.

Питаться здорОво - здОрово!

Сегодня выдался потрясающий день, каких очень мало. Я, наконец-то, после всех своих поездок, побывала у бабушки в деревне. Не передать словами эту волшебную атмосферу детства, которая там воцарила. Меня захлестнула волна воспоминаний) Ещё я очень загорела, так как на огороде пробыла весь день. Очень здорово почувствовать контраст стилей жизни и ощутить всю прелесть деревенского быта: никаких компьютеров, телефонов, кругом тишина и покой...  Но это было маленькой лирическое отустпление. Сегодняшний мой пост я хотела бы посвятить проблеме правильного питания, ибо её осознавать особенно резко я начала только сегодня, когда бабуля перекормила меня всякими вкусностями. Пора начинать правильно питаться и менять своё отношение к еде. Недавно я наткнулась на такую фразу: "Мы едим, чтобы жить, а не живём для того, чтобы есть.". Она-то как раз и отражает всю сущность потребления пищи. Одна моя знакомая месяц назад побывала в Берлине, и по приезду оттуда я завалила её кучей вопросов о поездке, о самой стране, о культуре Германии. Так с чего, вы думаете, начался её рассказ? "Ой, да ты знаешь, там такие кофешки клёвые! В Германию нужно ехать за тем только, чтобы поесть местных сосисок! Если ты хочешь недорого и вкусно, тебе лучше идти на Александрплац или Фридрихштрассе", - рассказывала она, и я, мягко говоря, пребывала в шоке. Мораль всего этого такова, что мы слишком большую роль отводим еде в повседневной жизни, слишком много едим, и причём, едим не для того, чтобы удовлетворить голод, а просто от нечего делать или желая получить положительные ощущения во время приёма пищи. Но что же получется? Есть вредно? Конечно, нет. Лично для себя я составила несколько правил питания, руководствуясь которыми, я всегда чувствую себя комфортно и, что немаловажно, нахожусь в своём весе.  

1. НЕТ - жирной пище.

Для меня это правило самое важное и стоящее на первом месте! Мясо я не ем вообще(по своим соображениям), поэтому список высокожирных продуктов для меня значительно снижен.

2. Завтрак - съешь сам, обед - раздели с другом, а ужин -отдай врагу.

Никто уже не помнит, когда именно и кто первым сказал эту фразу, ставшую народной мудростью. Однако это не умаляет ее актуальности. Утро - максимум каллорий, вечер - минимум, и ты прекрасна!

3. После 12 забыть про сладкое и мучное.

Конечно, для меня-сладкоежки, это очень сложновыполняемое правило! Очень! Именно поэтому я его постоянно нарушаю...Но я обещаю исправиться!

4.Выпивать 2 стакана воды перед едой.

Уже не помню, где я прочитала об этом, но, попробовав один раз, поняла, что это действенно. Зачастую мы едим, когда на самом деле хотим пить, поэтому утолив жажду перед приёмом пищи, "насытившись" водой, мы употребим гораздо меньшее коллличество еды. Кроме того, у воды есть очень много полезных свойств, которые делают её уникальным напитком! Вот, нашла эту картинку в Интернете. По-моему, ничто не заменит воду!

5. Тщательное пережёвывание.

Помните, что в комке пища не усваивается! Жевать следует до тех пор, пока кусочек не станет совершенно жидким и сам не исчезнет во рту (до момента непроизвольного глотания).Тогда даже самая грубая пища, типа жареных корок, усвоится относительно легко.

6. Никакого фаст-фуда.

Это правило - no comments! Мы просто берём и не едим эту совершенно несъедобную пищу!

 

 Ну и 7 правило - один раз в неделю устраивать себе разгрузочный день. Например, у меня чаще всего воскресенье - маленькая оттдышка после всего того, что в было съедено в течение недели и возможность отдохнуть моему желудку. Существует куча вариаций разгрузочных дней. Некоторые делают их фруктовыми, некоторые овощными, некоторые пьют одну воду, а я предпочитаю кефир или йогурт. Для меня это легче всего. Конечно, насчёт пользы таких вот дней - это спорный вопрос. Кто-то считает, что это издевательство над организмом, кто-то наоборот яро защищает приверженцев "разгрузок" и всячески поддреживает их. Что же касается меня, то я уже не раз убедилась на собственном опыте, что это безвредно, если не злоупотреблять.

В общем, давайте питаться правильно! Тем более сейчас лето, и есть возможность кушать фруктики и овощи, которые представлены в огромном изобилии на рынках, в магазинах, а в моём случае -  в саду! Добавляем к этому физические нагрузки(даже самые небольшие), и в результате получаем красивое, а самое главное, ЗДОРОВОЕ тело, хорошее настроение, лёгкость и уверенность в себе!

Любите себя - питайтесь правильно! Вы этого достойны!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Summer melody of my heart

Здравствуйте, мои дорогие читатели! На улице прекрасная погода: солнце беспощадно обжигает своими лучами, лёгкий ветерок навевает самые приятные мысли, и всё способствует моему хорошему настроению. Сегодня я бы хотела поделиться с Вами своей маленькой радостью: я, наконец-то, поступила в институт!!! Конечно, заочно, так как учёба в школе ещё не закончена, но тем не менее) Меня переполняют противоречивые чувства: с одной стороны я безумно рада, что смогу получать знания в двойном объёме, а с другой... это ещё и двойная нагрузка! Но ничего, я думаю, что справлюсь! В последнее время в моей жизни произошло множество событий. От обыденных и незначительных до самых ярких и захватывающих! Очень хочется, чтобы темп жизни не замедлялся, а только лишь набирал всё новые и новые обороты:))
Вот небольшой фотоотчёт с прогулки. В такую погоду невозможно сидеть дома, хочется гулять, активно отдыхать и наслаждаться каждым мгновением лета:)

 Моя любимая, непоседливая сестрёнка - мой лучший друг и верный советчик в любой ситуации)

 Летом наряжаемся изо всех сил) Мне очень повезло, что мама у меня мастерица на все руки и может шить одежду любой сложности. Я влюбилась в эту яркую ткань с цветочным принтом, а она воплотила в жизнь такую вот милую юбочку:)

Этого очаровательного котёнка мы встретили во время прогулки)